2014年11月18日星期二14：30-16：10，肖開寧院長在B105教室為我院全體輔導員、學生干部開展“心理困惑、異常心理極其應對”專題講座，此次講座開闊了廣大師生視野，為師生們保持健康的身心提出了許多寶貴的建議，講座得到了所有師生的肯定與贊許。

肖院長一直以來把為學生服務作為工作的中心工作，總能善于發(fā)現(xiàn)學生發(fā)展階段遇到的困惑與挫折，總會提前做出服務于學生成才的工作部署與活動計劃。此次開展的心理健康專題講座就是著眼于引導學生戰(zhàn)勝各種壓力與環(huán)境變化下的困惑、指引教師克服發(fā)展階段的心理焦慮，掌握以合理的方式保持身心健康。

肖院長為大家分析了心理困惑、異常心理的主要表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因極其危害，并為大家提出了解除心理困惑、避免異常心理的建議：

1、多參加戶外運動，在運動中放松身心、調(diào)整心態(tài)；多參加集體活動，在集體活動中增加交流互動，認識新同學，體驗友情的快樂。

2、坦然面對。心理健康也跟身體健康一樣，在人的一生中難免會出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)心理困惑只是成長正常狀態(tài)，沒有問題哪有成長可言，因而不必大驚小怪、怨天憂人。
    3、不要急于“診斷”。心理問題本身多種多樣，成因往往也很復雜，切忌盲目從一些書籍上斷章取義，或者道聽途說，急于“對號入座”，認定自己患了什么病。弄清問題當然是必要的，但大學生的問題還是發(fā)展性的居多，很多都是“成長中的煩惱”，實在不必自己嚇自己。
    4、轉移注意。心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關注自我，而應把注意力轉移到學習、生活、工作的方方面面。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。
    5、調(diào)整生活規(guī)律。很多時候，只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。
    6、不要諱疾心理咨詢。對于嚴重的、難以排解的心理問題，也可尋求專家咨詢及心理衛(wèi)生機構的幫助。

現(xiàn)場為學生答疑解惑

    （圖：院記者團）